Skąd Ty człowieku wziąłeś 2100kcal? Do tego 20g tłuszczu... Libida chcesz szukać na jowiszu? Dalej nie zrozumiałeś co sugerują Ci tutaj użytkownicy Jesteś wielkim skvrwysynem a chcesz jeść jak panienka na redukcji. Ja ważę 103kg przy 190cm, jem 3000-3500 kcal, siłownia 3x, bieganie 1 na tydzień, praca praktycznie siedząca i waga stoi. To powinno [...]
[...] jedzenie. Posiłki jak dla kulturystów wskazane, tylko że po treningach ciut więcej węglowodanów. PS jeśli jesteś z okolic trójmiasta to taka mała ciekawostka: od molo w gdańsku brzeźnie do wejścia na molo w sopocie jest równiutkie 5km co do metra :) biegnąc dalej w kierunku gdyni do molo w orłowie będziesz mial na liczniku 9.5 km pozdrówki
[...] bardzo wskazane 6-9 ine. co 4-5 dni 5000iu ALE JA WAZE NA MASIE OK 120KG wiec odpowiednio mniejsze dawki do masy ciala " nie micz-chodziło właśnie o 5000i.u. ale dalej zaznaczył że dawki odpowiednio mniejsze do masy ciała-chociaż ja osobiście stosuję takie inj 5000i.u dlatego interesuje mnie jakie to odpowiednio mniejsze dawki stosuje [...]
future co do tego npp to mozna zaczac w np pierwszych 2 tyg dawke wyjsciowa 100mg e3d potem w kolejnym 100mg e2d, dalej 150mg e2d itp? czy lepiej trzymac sie tylko e2d zwiększajac dawke. odpisałem ci na priv ale nie wiem czy odczytales mojego maila wiec pytam tu
[...] !! Planuje jescze taki cyklik 1-16 boldek 400 mg E7D 1-7 enan 500 mg E5D 8-16 omo 250 mg E2D meta 1-4(5) meta 40 mg ed i tutaj mogę zakończyć zejściem propa albo pociągnąć dalej: 17- 24 tren 75 mg E2D 17 - 28 prop 200 mg E2D z traperem do 50 mg E3D pct co byś wybrał ?? prosze o odp może jakieś wskazówki zmiany staż 5 lat waga 113 kg z rana [...]
[...] Planuje jescze taki cyklik 1-16 boldek 400 mg E7D 1-7 enan 500 mg E5D 8-16 omo 250 mg E2D meta 1-4(5) meta 40 mg ed i tutaj mogę zakończyć zejściem propa albo pociągnąć dalej: 17- 24 tren 75 mg E2D 17 - 28 prop 200 mg E2D z traperem do 50 mg E3D pct co byś wybrał ?? prosze o odp może jakieś wskazówki zmiany staż 5 lat waga 113 kg z rana [...]
[...] na uszkodzenie komorek Leydiga" wlasnie moze , wielkie MOZE, nie potrafilem znalezc badan z ten temat w necie, tzn czestostliwosci wystepowania bezplodnosci, dla mnie dalej zagadka, nawet jak jest brane hcg co 3 dzien na clomidzie w dawce 1000 to jest raczej nic, wielu zawodowcow tak targa i nadaj maja dziec/moga je miec. Chyba ze by [...]
[...] sie czy jest sens.z gowna bata nie ukrecisz.mialo byc tak pieknie,gdzie w przyszla srode mialem juz wchodzic z winkiem.teraz sie zastanawiam,czy jest sie sens truc dalej,bo jak prop lipa,a winko dobre to nic z tego nie wyjdzie. co do fotki to ten sam wlasnie jest w moim posiadaniu! co do antka,zdaje sobie sprawe,ze pompa jest [...]
[...] o 8 tyg max, nie spotkalem sie j tez eszcze zeby ktos po propie solo HCG zapodawal? lodzianin1 ta opacja mi sie nawet podoba lecial byl tylko tydzien clom i to 50 mg, Takie kombo zaczac standardowo w 3 dniu po ostatnim strzale? Aaa i ta nolve solo dalej leciec 40mg? Pozdro, Sogi dla was!! Zmieniony przez - fanalyst87 w dniu 2010-09-22 21:13:05
Pytanie mam takie: co moge zmienic w treningu lub diecie (czy suplach) zeby przelamac ta bariere silowo-masowa i pojsc dalej? kolego jasnowidza szukasz? NIE podałeś diety, nie podałeś planu treningowego co mamy doradzać? Zapewne przesadziłeś z intensywnością ćwiczeń dlatego, brak wyników.
[...] masa miesniowa), wieku osobnika. Wychodzac z zalozenia, ze kazdy moze przyswoic jednorazowo tylko 30g bialka, oznaczaloby, ze kazdy powinien jesc tyle samo. A czy tak jest? Czy ciezko trenujacy ciezarowiec, powinien jesc tyle samo co szachista. Jesli uwazasz dalej, ze tak, to bierz sie za szachy bo w kulturystyce wiele nie zwojujesz. Moderator
[...] mi w tym nie pomaga }:-((( Dlatego też siłownia poszła w odstawkę. Na początek co by się rozruszać wezmę sobie ten trening dla zielonych, a jak już uznacie, że mogę ruszyć dalej to może coś bardziej zaawansowanego :-) Normalnie się dziś nie czuję @-| I zaraz chyba zabiorę się za jutrzejszą i wrzucę do oceny :-) [...]
nie wiem co powiedzieć różnicy jeszcze długo nie bedzie widać ważne że jest jakiś postęp skoro tak wychodzi na wadze Narazie widać samą skóre i kości i nie wygląda to zdrowo, tyle ode mnie. Trzymaj się dalej celu
Mowisz ze myslisz? Fajnie. Cwicz to dalej. To pozyteczna umiejetnosc. Informuj nabierzaco co wymyslisz, a my powiemy kiedy juz opanujesz podstawy tej sztuki. :-) Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.
Heh a ja to bede ćwiczył dalej bo po tym czuej mięśnie jak jush nie bede czuł to znaczy że jest ok i nie bede ćwiczył więc puki co bede ćwicził i ćwicze heh
[...] pocieszenia, ale zostane przy swoim. Patyki aż piszczy - a gdybym nie napiął to już w ogóle %-) Jak sądzisz, powinienem z 2-3 miesiące zredukować ten fat co teraz siedzi czy dalej stopniowo zwiększać kaloryczność? Tym drugim sposobem oczywiście nie pozbędę się cm w pasie, ale jak wcześniej wspomniałem zauważam tak zwaną rekompozycje... Zmieniony [...]
[...] anabolicznych w organizmie. ciekaw tylko jestem jak to bedzie po wejsciu na wiekszy towar. przyznam ze po moscie na testo+hcg praktycznie wrocilem do formy sprzed mostu i dalej szalu nie bylo. wlasciwie dochodzilem juz do wniosku, ze dlugie cykle i mostkowanie sa przereklamowane, bo dopoki tego nie robilem, to mialem postepy z cyklu na cykl, [...]
Ja tam sie narazie nie przejmuje...dalej zakwasy mam tego samego miejsca, ale to normalka u mnie jak sie ma przerwe...zaraz sie biore za dzisiejszy trening W sumie to to szybko sie cwiczy, nie to co na siłowni po ponad godzinie siedziałem
Ja jednak dzisiaj kończę trening. Po prostu nie ma co robić tego dalej jeśli organizm mówi nie. Wyskoku na pewno przybędzie i to sporo, jak się nogi całkowicie zregeneruję. Już trochę może nawet przybyło, albo mi się technika wsadów poprawiła bo mi się je łatwiej robi, a często nawet z naskoku wejdzie. Najbardziej mi sie muskulatura nóg poprawiła [...]
[BLOG] R.wolf Redukcja
